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LIB Training Labが提供する

​競輪メソッドとは?

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​競輪メソッド

有酸素運動ではなく無酸素運動を

「ベーストレーニング」

「ナーヴトレーニング」

「コアトレーニング」

の3つのトレーニングに分けて順に行うことによって

通常のトレーニング時間で得ることができる効果を

二分の一の時間で得ることが可能にしたのが競輪メゾットです

つまり効果を二分の一の時間で得ることが出来

効率良く筋肉量、体温、免疫力を向上でき

ダイエット効果、パフォーマンス向上にも繋がります。

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​競輪メソッドは

4つのメニューで構成されています

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​ナーブトレーニング

運動を行う上で必要となる基礎の部分

つまり土台の部分の底上げをする

トレーニング

ベーストレーニング

神経系へアプローチする

トレーニングを行い、

ベーストレーニングで鍛えた筋肉を

有効的に使用できるようにする

トレーニング

コアトレーニング

最後にコアトレーニングで

より細かい動きを意識して行い、

一般的な「体幹トレーニング」

ではなく、

機能性を向上させる

トレーニング

ブレイクトレーニング

体を回復させることを目的に

行うトレーニング

単純にストレッチやセルフマッサージで

体をほぐすだけでなく

呼吸と意識にフォーカスし

疲れの1番の原因である脳の疲労を

取り除きます

ジムでフィットネス

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